Mon RĂ©gime Dukanavec ProtĂ©inaute Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un rĂ©gime, il est important d'en parler Ă son mĂ©decin, et de faire des suivis rĂ©guliers de votre Ă©tat de santĂ©. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site. En naviguant sur le site vous acceptez que le site dĂ©pose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation Vous aimez cette recette ? Partagez la, conservez la ! Imprimer Ajouter Ă mon livre de recettes Donnez votre avis Notez la recette RĂ©alisez cette recette Dukan 4 tranches de saumon fumĂ©2 gros carrĂ©s frais 0% boĂźte de 22 petits suisses 0%2 endives2 cs de crĂšme fraĂźche ultra lĂ©gĂšre1 bouquet de ciboulette3 cs de jus de citronSel, poivre Couper le trognon des endives et les Ă©mincer finement. Les napper d'une cuiller de jus de citron et les rĂ©server. Mixer ensemble le saumon fumĂ©, la crĂšme fraĂźche, un gros carrĂ© frais et un peu de poivre. Ăcraser le deuxiĂšme carrĂ© frais dans un bol, le mĂ©langer avec les deux petits suisses, la ciboulette, 2 cuillers Ă soupe de jus de citron, et saler, poivrer. Dans les verrines, alterner les couches d'endives, saumon, crĂšme. Servir frais. Pour 6 belles verrines, prĂ©paration 20 minutes. Verrine salĂ©e idĂ©es de recettes Dukan dans la mĂȘme catĂ©gorie Informations sur cette recette et le rĂ©gime Dukan MĂ©thode Dukan classique Escalier Nutritionnel Dukan Notez la recette Recette favorite de 71 Proteinautes AutorisĂ©e dans les phases Le mercredi Recette Dukan proposĂ©e le 11/08/2011 cc cuillĂšre Ă cafĂ© - cs cuillĂšre Ă soupe - cl centilitre - ml millilitre Il n'y a pas d'indication sur la quantitĂ© de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies. Quelques idĂ©es de recettes Dukan EntrĂ©e» chouchoute1 - - le 12/08/2011 Ă 2241 je surkiffe!!!! encore jenny!!!! Meloune58 - - le 12/05/2012 Ă 1931 Par quoi peut-on remplacĂ© les endives ? vu que je dĂ©teste sa !! merci pour la recette , Fromage blanc au lieu de la creme fraiche c'est bon aussi ? Zaloo - - le 12/05/2012 Ă 2022 Courgettes ? Meloune58 - - le 13/05/2012 Ă 1707 merci zaloo je vais essayer au plus vite Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne rĂ©pondrai Ă aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des rĂ©ponses. Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez Ă faire une photo obligatoirement. ProtĂ©inaute © 2009-2020Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu. Avertissement sur la santĂ© Ce site n'a pas pour vocation d'ĂȘtre un site mĂ©dical. Une consultation chez un nutritionniste peut ĂȘtre un plus pour vous aider Ă choisir un rĂ©gime amaigrissant adaptĂ©, et bĂ©nĂ©ficier d'un suivi personnalisĂ© professionnel. Pour bien dĂ©buter et continuer le rĂ©gime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
CrĂšmede citron au mascarpone : CrĂšme de cresson au poulet : CrĂšme de mascarpone aux fraises : CrĂšmes de fruits Ă la vapeur : CrĂȘpaze aux pommes et abricot : CrĂȘpe aux lĂ©gumes et saumon fumĂ© : CrĂȘpes au camembert et pommes fondantes : CrĂȘpes au chocolat : CrĂšpes au saumon fumĂ© : CrĂȘpes aux poireaux et aux saucisses : CrĂȘpes chocolat - noisette - poires : Pour changer des endives au jambon ! Voici une recette qui rentre bien dans le cadre de rĂ©gime, trĂšs lĂ©gĂšre, facile, idĂ©ale donc pour un repas du soir ! En hiver, on apprĂ©cie souvent les endives au jambon. Jâai dĂ©clinĂ© la recette avec du saumon fumĂ©, sans gruyĂšre mais avec une petite crĂšme citronnĂ©e et une touche de basilic pour bien parfumer le tout ! DĂ©couvrez cette recette dâendives au saumon fumĂ© et crĂšme lĂ©gĂšre citronnĂ©e, fraĂźche, acidulĂ©e, gourmande. Elle est ultra facile et rapide Ă rĂ©aliser et sera parfaite pour un apĂ©ro entre amis. Annonce Donc, pour la recette, il vous faut IngrĂ©dients Nombre de parts 2 â 4 endives â 4 tranches de saumon fumĂ© â 10 cl de crĂšme fraĂźche Ă©paisse Ă 3% de matiĂšre grasse â 1 citron â sel, poivre â basilic frais PrĂ©paration Etape 1 PrĂ©chauffez le four Ă 180°c. Enlevez les feuilles extĂ©rieures des endives et coupez le pied. Etape 2 Passez les sous lâeau froide et coupez les en deux dans le sens de la longueur. Etape 2 Creusez le pied pour enlever un peu dâamertume. Citronnez les endives avec 1/2 citron. Etape 3 Faites-les cuire 20 minutes Ă la vapeur puis Ă©gouttez-les sur un linge propre. Etape 4 Coupez chaque tranche de saumon en 2. Etape 5 PrĂ©parez la crĂšme citronnĂ©e en mĂ©langeant la crĂšme, le jus du 1/2 citron restant, du sel et du poivre. Etape 6 Ătalez une cuillĂšre Ă cafĂ© de crĂšme citronnĂ©e sur chaque 1/2 endive et enroulez une demie tranche de saumon autour de chaque endive. Etape 7 DĂ©posez les endives dans un plat allant au four et Ă©talez le restant de crĂšme sur les endives. Etape 8 Parsemez de basilic coupĂ©. Etape 9 Faites cuire 10 minutes Ă 180°c. Source ARTICLES SIMILAIRES Soupepaysanne au lard fumĂ© Soupe paysanne au lard fumĂ© . Pour 6 personnes. PrĂ©paration : 20 min. Cuisson : 45 min. Repos : 24 h. RĂ©chauffage : 15 min. DifficultĂ© : Facile. CoĂ»t : pas cher. IngrĂ©dients : 6 carottes. 3 pommes de terre. 2 navets. 2 courgettes. 500 g de petits pois. 6 tranches fines de lard fumĂ©. 40 g de beurre. 1 C Ă C dâhuile. Cerfeuil. Sel et poivre. RĂ©alisationOndresse les endives braisĂ©es dans le ramequin, puis on Ă©miette le saumon fumĂ© par dessus. Dans un petit saladier, on mĂ©lange 20 cl de crĂšme liquide, une Ă deux cuillĂšres Ă soupe de jus de citron, sel, poivre et un peu d'aneth.
Alors que les fĂȘtes de fin d'annĂ©e approchent Ă grand pas, nous vous proposons une sĂ©lection de 15 dĂ©licieuses entrĂ©es pour vos repas de NoĂ«l. La magie des fĂȘtes et le raffinement se marient pour le plus grand plaisir votre famille. Ces entrĂ©es chaudes ou froides, faciles Ă prĂ©parer Ă l'avance raviront petits et grands. Alors, prĂȘts Ă dĂ©nicher la perle rare, la recette qui vous correspond ? Câest parti Ă voir aussi 1. Gaufre de pommes de terre au saumon fumĂ© et chantilly citronnĂ©e CrĂ©dits Shutterstock/Shebeko Pour 6 personnes/12 gaufresTemps de prĂ©paration 20 minutesTemps de cuisson 10 minutesCoĂ»t pour toutes les bourses IngrĂ©dients Pour les gaufres - 1 kg de pommes de terre- 12 cl dâhuile- 18 cl de crĂšme fleurette Ă 30 % de MG- 12 cl de lait- 2 C A S d'aneth fraĂźche- 2 C A S de persil frais- 2 C A C de sel- Poivre noir- 200 g de farine de blĂ©- 1 filet d'huile vĂ©gĂ©tale neutre pour le gaufrier - 30 cl de crĂšme fleurette Ă 30 % de MG bien froide- 1 citron BIO- 1 C A C d'aneth fraĂźche- 6 grandes tranches de saumon fumĂ©- 1 petit pot dâĆufs de saumon Pour la dĂ©coration lamelles de concombre et de radis, roquette, ⊠PrĂ©paration 1. Laver les pommes de terre et les cuire dans une casserole d'eau salĂ©e jusqu'Ă ce qu'elles soient fondantes. Les Ă©goutter, les peler et les Ă©craser Ă la fourchette ou Ă l'aide d'un Ă©crase purĂ©e, encore tiĂšde, avec lâhuile. Incorporer la crĂšme et le lait, et ajouter les herbes. Bien mĂ©langer. Incorporer ensuite la farine petit Ă petit en mĂ©langeant vigoureusement au fouet pour Ă©viter les grumeaux. 2. Faire chauffer le gaufrier, huiler lĂ©gĂšrement les plaques avec un pinceau et dĂ©poser une grosse cuillĂšre de pĂąte sur chaque empreinte Ă gaufre Refermer le gaufrier et laisser cuire environ 5 minutes. Les gaufres doivent ĂȘtre dorĂ©es. Elles peuvent ĂȘtre prĂ©parĂ©es Ă l'avance et pourront ĂȘtre rĂ©chauffĂ©es 1 Ă 2 minutes au four si besoin. 3. RĂąper finement le zeste du citron. 4. Au dernier moment verser la crĂšme bien froide dans un saladier et ajoutez 2 pincĂ©es de sel. Fouetter la crĂšme en chantilly et incorporer dĂ©licatement les zestes et l'aneth ciselĂ©. Assaisonner. 5. Garnir les gaufres de saumon et de chantilly citronnĂ©e. DĂ©corez dâĆufs de saumon. 2. Ćufs mimosa aux Ćufs de saumon CrĂ©dits Shutterstock/Chudovska Pour 6 personnesTemps de prĂ©paration 10 minutesTemps de cuisson 10 minutesCoĂ»t pour toutes les bourses IngrĂ©dients - 6 Ćufs- 1 filet de vinaigre- 1 tranche de saumon fumĂ©- 3 C A S de mayonnaise- 1 C A C d'aneth fraĂźche- 1/2 citron BIO- 12 cĂąpres- Sel, poivre du moulin- 1 petit pot d'Ćufs de saumon PrĂ©paration 1. Mettre les Ćufs dans une casserole et les couvrir d'eau froide. Verser le vinaigre. Laisser cuire pendant 9-10 minutes aprĂšs Ă©bullition. Ăgoutter les Ćufs et les laisser refroidir complĂštement dans un saladier rempli d'eau froide. 2. Couper les tranches de saumon en lamelles fines et rĂ©server. 3. Ăcaler les Ćufs et les couper en deux. PrĂ©lever dĂ©licatement les jaunes Ă l'aide d'une cuillĂšre Ă cafĂ© en ayant soin de ne pas percer ni abĂźmer les blancs. 4. Disposer les jaunes cuits dans un bol et les Ă©mietter finement Ă la fourchette. Ajouter de la mayonnaise au fur et Ă mesure - tout en continuant d'Ă©craser avec la fourchette, jusqu'Ă obtenir la consistance souhaitĂ©e. Ajouter les lamelles de saumon fumĂ©, l'aneth ciselĂ© et le zeste de citron rĂąpĂ©. MĂ©langer Ă la fourchette jusqu'Ă ce que la prĂ©paration soit bien homogĂšne. 5. RĂ©partir la prĂ©paration dans les cavitĂ©s des blancs dâĆufs, en tassant lĂ©gĂšrement. Garnir avec les cĂąpres. RĂ©server les Ćufs au rĂ©frigĂ©rateur jusqu'au moment de servir, dans une boĂźte hermĂ©tique. Servir les Ćufs frais, sur un lit de roquette ou de cresson. DĂ©corer avec des Ćufs de saumon. 3. Ăclairs aux langoustines et chantilly au wasabi CrĂ©dit photo Shutterstock/Shebeko Pour 6 personnesTemps de prĂ©paration 40 minutesTemps de cuisson 30 minutesCoĂ»t pour toutes les bourses IngrĂ©dients Pour les Ă©clairs - 12,5 cl dâeau- 2 g de sel- 50 g de beurre- 75 g de farine- 2 Ćufs- Un peu de beurre pour la cuisson- Un peu dâĆuf battu et un pinceau pour la dorure Pour la farce - 18 petites langoustines- 1 citron vert- 1 petit bouquet de ciboulette- 20 cl de crĂšme fleurette Ă 30 % de MG bien froide- 5 g de pĂąte de wasabi- Colorant vert alimentaire- 1 C A S d'Ćufs de saumon PrĂ©paration 1. PrĂ©chauffer le four Ă 200 °C. Dans une casserole, mettre lâeau, le sel, et le beurre coupĂ© en morceaux. Laisser frĂ©mir doucement jusqu'Ă ce que le beurre soit fondu. Hors du feu, ajouter en une fois la farine. MĂ©langer rapidement avec une spatule. La pĂąte doit se dĂ©tacher des bords de la casserole. Laisser tiĂ©dir. 2. Ajouter un par un les Ćufs en mĂ©langeant Ă chaque fois. Une fois que le mĂ©lange est souple et brillant, que la pĂąte fait comme un bec dâoiseau » les Ă©clairs peuvent ĂȘtre dressĂ©s », câest-Ă -dire pochĂ©s sur la plaque grĂące Ă une poche Ă douille. 3. Prendre une plaque de cuisson et la graisser lĂ©gĂšrement avec un peu de beurre. Mettre la pĂąte Ă choux dans une poche Ă douille, avec une douille cannelĂ©e et dresser les Ă©clairs, de façon rĂ©guliĂšre et espacĂ©e. Mettre un peu de dorure au pinceau, et enfourner 15 minutes Ă 200° en chaleur statique les Ă©clairs vont gonfler puis prolonger de 20 minutes toujours Ă 190 °C mais Ă chaleur ventilĂ©e pour dessĂ©cher les Ă©clairs. Laisser les Ă©clairs refroidir sur grille. Les Ă©clairs peuvent ĂȘtre prĂ©parĂ©s et pourront ĂȘtre rĂ©chauffĂ©s 1 Ă 2 minutes au four si besoin. 4. Plonger les langoustines dans une casserole d'eau bouillante salĂ©e. DĂšs la reprise de l'Ă©bullition sur feu vif, comptez 1 minute de cuisson. Les dĂ©cortiquer puis assaisonner d'huile d'olive et le jus d'1/2 citron vert et du sel. RĂ©server au frais. 5. Au dernier moment mĂ©langer la crĂšme bien froide dans un saladier avec une noisette de wasabi et une goutte de colorant vert. Fouetter la crĂšme en chantilly Ă l'aide d'un fouet Ă©lectrique. Ajouter du sel, du poivre, des zestes de citron vert rĂąpĂ© et un peu de son jus. 6. Fendre les Ă©clairs et garnir de chantilly et de langoustines. Parsemer de ciboulette ciselĂ©e et dĂ©corer d'Ćufs de saumon et servir aussitĂŽt. 4. Saumon gravlax maison CrĂ©dit photo Shutterstock/Ekaterina Kondratova Pour 6 personnesTemps de prĂ©paration 10 minutesCoĂ»t pour toutes les bourses IngrĂ©dients - Un filet de saumon de 500 g avec peau- 70 g de gros sel- 60 g de sucre en poudre- Les zestes de 2 citrons jaunes BIO- 1/2 C A C de 5 baies moulues- 1 shooter de vodka PrĂ©paration 1. Commencer par rincer le poisson et l'Ă©ponger avec du papier absorbant. Couper le filet de saumon dans le sens de la longueur pour obtenir 2 petits filets. 2. MĂ©langer ensuite le gros sel, le sucre, le zeste des citrons, les baies, ajouter la vodka et bien mĂ©langer. Dans le fond d'un plat, verser un tiers du mĂ©lange, placer les filets de saumon cĂŽtĂ© peau par-dessus, puis recouvrir avec le reste du mĂ©lange. RĂ©server au rĂ©frigĂ©rateur 48 heures. 3. Sortir les filets de saumon, les rincer Ă l'eau claire, sĂ©cher puis, Ă l'aide d'un couteau bien aiguisĂ©, enlever la peau et couper de petites tranches fines pour dĂ©guster. Accompagner de toasts au seigle, d'aneth et de citron. 5. Salade de crabe CrĂ©dit photo Shutterstock/tasha_lyubina Pour 6 personnesTemps de prĂ©paration 20 minutesTemps de cuisson 10 minutesCoĂ»t pour toutes les bourses IngrĂ©dients - 250 g de miettes de crabe- 5 pommes de terre cuites et coupĂ©es- 140 g de maĂŻs- 3 Ćufs durs coupĂ©s en dĂ©s- 3 gros cornichons russes coupĂ©s en dĂ©s- 1/2 citron- 100 g de mayonnaise- 1 C A S de moutarde- 1 C A C dâaneth frais- Sel, poivre PrĂ©paration 1. MĂ©langer le crabe aux Ćufs, cornichons, maĂŻs, pommes de terre. Ajouter lâaneth. Saler et poivrer. Conserver au frais. La salade se conservera mieux sans ces condiments 2. Ajouter la mayonnaise, le jus de citron et la moutarde seulement avant de servir. Servir frais, avec un peu dâaneth, dâĆufs durs ou de tomates en tranches fines pour agrĂ©menter. Pour une belle prĂ©sentation, utiliser un emporte-piĂšce. 6. Terrine vĂ©gĂ©tale CrĂ©dit photo Shutterstock/margouillat photo Pour 6 personnesTemps de prĂ©paration 30 minutesTemps de cuisson 30 minutesCoĂ»t pour toutes les bourses IngrĂ©dients - 80 g dâoignon 1 moyen- 80 g de champignons de Paris 4 moyens- 1 filet d'huile dâolive- 200 g de tofu ferme- 25 g de levure maltĂ©e- 15 g de purĂ©e dâamande blanche- 1/2 C A C de sel- Ăpices moulues œ c. Ă cafĂ© de poivre, ÂŒ de c. Ă cafĂ© de cannelle, ÂŒ de c. Ă cafĂ© de muscade- 2 x 100 ml dâeau- 2 g dâagar-agar- Huile de noix PrĂ©paration 1. Hacher l'oignon et les champignons. Les faire revenir avec un filet dâhuile dâolive, dans une poĂȘle, pendant 10 minutes, en remuant. Laisser refroidir. 2. Dans un robot mixer, dĂ©pose lâoignon et les champignons. Ajouter le tofu, la levure de biĂšre, la purĂ©e dâamande, le sel et les Ă©pices ainsi que la moitiĂ© de lâeau puis mixer jusquâĂ obtenir un mĂ©lange homogĂšne. 3. Dans une petite casserole, mĂ©langer le reste de lâeau avec lâagar-agar et porter Ă Ă©bullition. Cuire encore 1 Ă 2 minutes en fouettant et verser immĂ©diatement dans le robot. Mixer pour bien mĂ©langer le tout. 4. Huiler une terrine et y verser le mĂ©lange. Laisser refroidir puis placer au rĂ©frigĂ©rateur toute une nuit. 5. Servir avec des toasts, ou des tranches de pains dâĂ©pice, et du chutney de figues. 7. VeloutĂ© aux champignons et Ă la truffe CrĂ©dit photo Shutterstock/gkrphoto Pour 6 personnesTemps de prĂ©paration 20 minutesTemps de cuisson 20 minutesCoĂ»t pour toutes les bourses IngrĂ©dients - 500 g de champignons de Paris bruns- 1 blanc de poireau- 1 oignon- 1 l de bouillon de lĂ©gumes- 25 g de beurre ou de margarine- 20 cl de crĂšme liquide- 1 C A S de maĂŻzena- Sel, poivre- Quelques lamelles de truffe ou 1 filet d'huile d'olive Ă la truffe PrĂ©paration 1. Nettoyer les champignons et les couper en lamelles. Ămincer le poireau. Peler et hacher lâoignon. 2. Faire revenir 5 minutes le blanc de poireau et l'oignon dans 25 g de beurre sur feu doux. Ajouter les champignons de Paris Ă©mincĂ©s. Verser le bouillon, saler, poivrer. Laisser frĂ©mir 20 minutes. 3. Mixer la soupe. DĂ©layer la maĂŻzena dans la crĂšme liquide froide et l'ajouter Ă la soupe. Faire Ă©paissir une minute Ă feu doux en remuant. 4. Verser le veloutĂ© dans des bols, parsemer de lamelles de truffe ou d'un filet d'huile d'olive Ă la truffe. et servir aussitĂŽt. 8. HuĂźtres gratinĂ©es au champagne CrĂ©dit photo Shutterstock/margouillat photo Pour 6 personnesTemps de prĂ©paration 30 minutesTemps de cuisson 30 minutesCoĂ»t pour toutes les bourses IngrĂ©dients - 3 douzaines dâhuĂźtres- 1 grosse Ă©chalote- 20 g de beurre- 30 cl de champagne- 30 cl de crĂšme liquide- œ cuillĂšre Ă soupe de fĂ©cule- Sel, poivre- Chapelure- Parmesan rĂąpĂ© PrĂ©paration 1. PrĂ©chauffer le gril du four Ă 250 °C. 2. Hacher finement les Ă©chalotes et les faire cuire Ă feu doux dans le beurre sans coloration. Verser le champagne et laisser cuire Ă Ă©bullition jusqu'Ă obtenir une rĂ©duction de moitiĂ©. Ajouter la crĂšme et laisser mijoter 5 minutes. Assaisonner, ajouter la fĂ©cule mĂ©langer avec un peu dâeau froide, puis laisser cuire Ă feu doux encore quelques minutes. 3. Ouvrir les huĂźtres et les dĂ©tacher de leur coquille. Passer les huĂźtres dans la sauce au champagne. Disposer les coquilles dâhuĂźtres sur un lit de gros sel dans un plat allant au four. Remplir chaque coquille dâhuĂźtre avec lâhuĂźtre, un peu de sauce au champagne. Saupoudrer les huĂźtres de parmesan et de chapelure. 4. Faire cuire les huĂźtres 2 minutes au grill, juste avant de les servir. Servir chaud et accompagner de pain de seigle. 9. VeloutĂ© de potimarron aux cĂšpes CrĂ©dit photo Shutterstock/margouillat photo Pour 6 personnesTemps de prĂ©paration 20 minutesTemps de cuisson 20 minutesCoĂ»t pour toutes les bourses IngrĂ©dients - Un potimarron- 1 oignon- 1 filet huile dâolive- 500 g de cĂšpes frais- 1 gousse dâail- 1 C A S de persil frais- Sel aux cĂšpes ou sel classique, poivre- 4 C A S de parmesan fraĂźchement rĂąpĂ©- 4 C A S de crĂšme- 8 fins copeaux de parmesan- 8 cerneaux de noix- 1 pincĂ©e de piment d'Espelette PrĂ©paration 1. Laver le potimarron puis le couper en deux pour lâouvrir, retirer les pĂ©pins et couper en dĂ©s. 2. Dans une grande casserole, faire revenir lâoignon Ă©mincĂ© avec un filet dâhuile dâolive. Ajouter le potimarron, mĂ©langer et laisser dorer. Couvrir ensuite dâeau, saler un peu et laisser frĂ©mir Ă feu moyen pendant une vingtaine de minutes le temps que le potimarron devienne tendre. 3. Pendant ce temps, nettoyer les champignons. Les couper en fines lamelles. Faire revenir dans une poĂȘle avec l'ail hachĂ©. Laisser cuire Ă feu moyen 5 Ă 10 minutes. Couper le feu, saler avec le sel aux cĂšpes et ajouter les feuilles de persil. 4. Quand le potimarron est cuit le mixer avec la moitiĂ© de lâeau et le parmesan. Ajouter ensuite lâeau de cuisson peu Ă peu jusquâĂ la consistance dĂ©sirĂ©e. Saler et poivrer. 5. Servir chaud en posant dessus les cĂšpes, une cuillĂšre de crĂšme, les copeaux de parmesan et des noix concassĂ©es. Arroser dâun filet dâhuile dâolive et parsemer de feuilles de persil. La soupe sans la garniture se conserve au frais. Il suffira de la rĂ©chauffer et de prĂ©parer les champignons peu avant de servir. Saupoudrer de piment d'Espelette pour le peps. 10. Mousse avocat saumon CrĂ©dit photo Shutterstock/margouillat photo Pour 6 personnesTemps de prĂ©paration 20 minutesCoĂ»t pour toutes les bourses IngrĂ©dients - 30 g de biscuits salĂ©s TUC- 15 g de beurre- 3 tranches de saumon fumĂ©- 2 avocats- 2 C A S de mascarpone- 1/2 feuille de gĂ©latine- 15 cl de crĂšme fraĂźche liquide Ă 30 % de MG- 3 C A S de mascarpone- Jus de citron- Ciboulette et aneth- Sel et poivre- Baies roses pour la dĂ©coration- 2 C A S d'huile d'olive- 1 C A S de vinaigre balsamique PrĂ©paration 1. Mixer les biscuits salĂ©s, ajouter un peu de beurre fondu. Tasser la prĂ©paration dans des verres Ă champagne ou des verrines. 2. Faire ramollir la gĂ©latine dans de lâeau froide. Mixer la chair de lâavocat avec le jus 1/2 citron, 2 C A S de mascarpone, 2 brins de ciboulette ciselĂ©e, saler et poivrer. Mettre le 1/2 jus de citron restant une minute au micro-ondes et faire dissoudre la gĂ©latine ramollie. Lâajouter Ă la prĂ©paration Ă lâavocat. Monter la crĂšme en chantilly avec 3 C A S de mascarpone et le zeste de citron. Assaisonner. 3. Verser sur les biscuits, ajouter un peu de chantilly citronnĂ©e, puis le reste de mousse et laisser prendre au frais au minimum 2 heures. 4. DĂ©tailler le saumon fumĂ© en laniĂšres. 5. Servir les mousses d'avocat avec les laniĂšres de saumon fumĂ©. DĂ©corer de quelques brins dâaneth ou de ciboulette, de citron et de baies roses. Ajouter un trait de vinaigrette. 11. Salade sapin de NoĂ«l CrĂ©dit photo Shutterstock/Kolpakova Svetlana Pour 4 personnesTemps de prĂ©paration 10 minutesTemps de cuisson 10 minutesCoĂ»t pour toutes les bourses IngrĂ©dients - 8 tranches de pain de mie- 40 g de beurre aux truffes sinon beurre classique- 8 feuilles de laitue- 8 tranches de jambon cru- 8 tranches de fromage + un peu pour la dĂ©coration. PrĂ©paration 1. A l'aide d'emporte-piĂšce en forme d'Ă©toile ou d'un petit couteau bien aiguisĂ© dĂ©couper 4 X 2 Ă©toiles petites, moyennes, grandes et trĂšs grandes. Placer les tranches de pain de mie sur une plaque allant au four recouverte de papier sulfurisĂ© et les toaster 5 minutes Ă 200°. Conserver les chutes pour faire de la chapelure. 2. Tartiner les tranches de beurre aux truffes. 3. Dresser l'arbre en alternant les couches de pain grillĂ©, fromage, jambon. DĂ©corer avec une Ă©toile rĂ©alisĂ©e en fromage Ă l'aide d'un emporte-piĂšce ou d'un petit couteau. 12. Salade de chou rouge aux noix CrĂ©dit photo Shutterstock/Kolpakova Svetlana Pour 6 personnesTemps de prĂ©paration 20 minutesTemps de cuisson 30 minutesCoĂ»t pour toutes les bourses IngrĂ©dients - 150 g de fourme d'Ambert- 60 g de raisins secs- 2 pommes- 1 filet de jus de citron- 100 g de noix- 300 g de chou rouge- 1 C A S de persil hachĂ© Pour la sauce - 3 C A S de vinaigre de cidre- 3 C A S de jus de citron- 10 cl d'huile de noix- Sel, poivre PrĂ©paration 1. Couper le fromage en dĂ©s. Faire tremper les raisins secs dans un peu d'eau chaude pendant 5 minutes pour les rĂ©hydrater, puis les Ă©goutter. 2. Ăplucher et Ă©pĂ©piner les pommes, arroser d'un filet de jus de citron, puis couper le chou en morceaux. RĂąper le tout. 3. Hacher les noix. 4. PrĂ©parer la sauce. 5. Assembler les Ă©lĂ©ments avant de servir, sinon conserver au frais sauf les noix. DĂ©corer avec du persil hachĂ©. 13. Saumon en croĂ»te CrĂ©dits Shutterstock/Magdanatka Pour 8 personnesTemps de prĂ©paration 30 minutesTemps de cuisson 30 minutesCoĂ»t pour toutes les bourses IngrĂ©dients - 400 g d'Ă©pinards frais- 1 oignon- 1 gousse d'ail- 3 C A S de crĂšme fraĂźche- Sel, poivre- 1 pĂąte feuilletĂ©e rectangulaire- 1 filet de saumon- 1 Ćuf, lĂ©gĂšrement battu PrĂ©paration 1. PrĂ©chauffer le four Ă 180 °C. 2. Faire revenir l'ail et l'oignon dans de l'huile d'olive. Ajouter progressivement les Ă©pinards et les laisser fondre. Assaisonner de sel et de poivre. Incorporer la crĂšme au mĂ©lange. 3. DĂ©rouler la pĂąte et dĂ©couper en deux dans le sens vertical. 4. Poser la fondue d'Ă©pinards puis le filet de saumon sur un morceau de pĂąte. Assaisonner le poisson. 5. Recouvrir le saumon de l'autre morceau de pĂąte feuilletĂ©e et presser les bords. Si cela ne colle pas il faudra vous aider d'Ćuf battu comme de colle». Badigeonner le saumon en croĂ»te d'Ćuf battu et faire cuire 20 Ă 25 minutes au four. Le saumon en croĂ»te peut ĂȘtre prĂ©parĂ© et peut ĂȘtre rĂ©chauffĂ© 5 Ă 10 minutes au four si besoin. 14. BĂ»che salĂ©e saumon Ă©pinard CrĂ©dit photo Shutterstock/Wiktory Pour 8 personnesTemps de prĂ©paration 30 minutesTemps de cuisson 20 minutesCoĂ»t pour toutes les bourses IngrĂ©dients - 4 courgettes- 1 filet dâhuile dâolive- Sel, poivre- 3 jaunes Ćufs- 2 C A S de crĂšme fraĂźche- 50 g de farine- 3 blancs dâĆuf montĂ©s en neige- 300 g de fromage frais- 2 tranches de saumon fumĂ©- 1/2 citron PrĂ©paration 1. Commencer par rĂąper les courgettes. 2. Verser un filet dâhuile dâolive dans une poĂȘle et faire revenir les courgettes rĂąpĂ©es. Assaisonner de sel et de poivre. Mettre hors du feu quand les courgettes sont cuites. Laisser refroidir. 3. Dans un saladier, battre les jaunes Ćufs avec la crĂšme fraĂźche et la farine, puis incorporer petit Ă petit les blancs dâĆuf prĂ©alablement montĂ©s en neige. MĂ©langer avec une maryse. 4. Enfin, ajouter les courgettes rĂąpĂ©es et mĂ©langer afin dâuniformiser la prĂ©paration. 5. Verser le mĂ©lange dans une plaque allant au four et bien Ă©taler. 6. Cuire le tout au four pendant 20-25 minutes Ă 200 °C. 7. Sortir le plat du four, laisser tiĂ©dir et recouvrir toute la surface de votre roulĂ© de fromage frais en garder un peu pour la dĂ©coration. 8. Enrouler doucement et filmer le roulĂ© avant de le mettre une heure au frais minimum. 9. Au dernier moment dĂ©corer avec des morceaux de tranches de saumon fumĂ©, des bouts de citron et le reste de crĂšme. Couper le roulĂ© en tranches avant de servir. 15. Salade ocĂ©ane CrĂ©dit photo Shutterstock/marco mayer Pour 6 personnesTemps de prĂ©paration 20 minutesTemps de cuisson 40 minutesCoĂ»t pour toutes les bourses IngrĂ©dients - 2 avocats BIO - 1 citron vert - 200 g de crevettes roses dĂ©cortiquĂ©es - 2 tomates - 1/2 oignon rouge - Quelques feuilles de laitue - 1 C A S d'huile d'olive- Fleur de sel, poivre - 1 pointe Ă couteau de piment PrĂ©paration 1. Couper l'avocat en deux, retirer dĂ©licatement le noyau et rĂ©cupĂ©rer la chair Ă l'aide d'une cuiller Ă Couper la chair en petits cubes et arroser d'un filet de jus de citron pour Ă©viter le Couper en dĂ©s les Ăplucher et ciseler l'oignon Dans un saladier, mĂ©langer les Verser un filet l'huile d'olive, du jus de citron vert sur le mĂ©lange, saler, poivrer et ajouter un peu de piment. Placer au Servir bien frais, accompagnĂ© de laitue. DĂ©corer Ă©ventuellement de rondelles de citrons et de ciboulettes. Vous pouvez aussi glisser dans cette salade du saumon fumĂ©, des oeufs de saumon, des oeufs de cailles, des Ă©crevisses... Vous vous sentez l'Ăąme d'un chef ? Pour dâautres idĂ©es de recettes de NoĂ«l, nous vous suggĂ©rons Ă©galement nos vidĂ©os de recettes le sapin de noĂ«l au pesto, sapins feuilletĂ©s au saumon fumĂ©, les truffes sapin au chocolat blanc. Si vous dĂ©cidez de refaire nos recettes Ă la maison envoyez-nous des photos pour figurer dans nos stories sur instagram avec le demotivateurfood
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