Comment se quitte-t-on ? Qui prend l’initiative de la séparation ? Qui y laisse des plumes mais se love vite dans un nouveau nid ? Qui veut préserver sa liberté et son identité retrouvées ? Entre clichés d’époque et avis d’experts, zoom sur les nouvelles surprises du Serge Hefez, psychanalyste et thérapeute de couple, qui raconte "Il y a quelque temps, je reçois un jeune couple en train de se séparer. La femme a eu cette phrase très simple, mais extraordinaire "Comme vous le savez, un couple, ça a un début et une fin." Cela disait quelque chose du changement radical dans les représentations actuelles de l'amour et la conjugalité. Il y a encore deux générations, on se mariait pour la vie." En 2017, le Conseil économique, social et environnemental le rappelait, lui aussi tous types d'union confondus, un couple sur trois se sépare en France aujourd'hui. On aime donc plus souvent, et moins longtemps. Et l'on rompt beaucoup. Plusieurs études nous instruisent sur la façon dont, de nos jours, on termine les histoires d'amour. En juillet dernier, l'Institut national d'études démographiques Ined dévoilait - dans un numéro spécial de sa revue Population - qu'après séparation "les hommes ont une plus grande facilité à reformer une union." Plusieurs recherches s'accordent sur un autre point important l'initiative de la rupture amoureuse est, dans la majorité des cas, prise par la femme. À l'échelle de l'histoire humaine, voilà qui est sans les 10 secrets des couples qui durentCar rompre une relation amoureuse a été longtemps réservé aux hommes. Sabine Melchior-Bonnet, historienne des sensibilités, publie en cette rentrée Les Revers de l'amour, une histoire de la rupture PUF, un phénomène qu'elle étudie à travers les âges et les textes historiques. "Pendant longtemps, l'amour n'était pas une valeur pour les hommes, raconte-t-elle. Le mariage était avant tout une union patrimoniale." Tout change, selon l'historienne, avec Julie ou la Nouvelle Héloïse, de Rousseau. "Ce livre va absolument peser sur toute la psychologie de la première moitié du XIXe siècle, souligne-t-elle, car le mariage d'amour et le sentiment prennent le pouvoir. Reste que avant George Sand puis Simone de Beauvoir, j'ai eu beaucoup de mal à trouver des couples où c'est la femme qui rompt", masculineAurore Malet-Karas, docteure en neurosciences, sexologue et thérapeute de couple "Quand un homme se fait quitter, outre la blessure amoureuse, il y a celle très grande de l'ego…" Arnaud TracolLe romantisme du XIXe permet alors aux hommes des sentiments inédits comprenant que son amour avec Charlotte est impossible, le jeune Werther se suicide et, dans son sillage, une vague entière de jeunes lecteurs se reconnaissant en lui. Si l'on fait un saut dans le temps, jusqu'au XXIe siècle, la neuroscientifique américaine Lisa Feldman Barrett montre que les hommes sont traversés par autant d'émotions que les femmes. Comprenez une rupture amoureuse leur fait mal. Très mal, même en 2015, une étude anglo-américaine concluait, après avoir interrogé 5 000 personnes sur leur degré de souffrance post-rupture, que les hommes avaient plus de mal que les femmes à s'en remettre. Claire Marin, philosophe et auteure de Ruptures Éd. de L'Observatoire, déclarait récemment à ce sujet "Soumises à un rythme discontinu les règles, la naissance d'enfants, leur départ…, elles savent, peut-être davantage que les hommes, que les ruptures permettent de renouer avec le vivant." Elles souffrent, mais en sachant que ça va couples de célébrités qui durentAurore Malet-Karas, docteure en neurosciences, sexologue et thérapeute de couple, le confirme "Pour les hommes, qui ne vivent pas tout ça, c'est plus difficile, surtout dans une société qui reste patriarcale. On leur demande encore d'être forts résultat, quand un homme se fait quitter, outre la blessure amoureuse, il y a celle très grande de l'ego." Et dans le cas où c'est lui qui quitte, il y a l'héritage d'un temps, pas si lointain, où abandonner son foyer était vu comme un déshonneur… Ainsi, David, 50 ans, a vécu dix années de grande souffrance intérieure avant de comprendre qu'il lui fallait rompre son mariage pour être heureux. Il n'a pu le faire qu'en faisant une thérapie. "J'ai été l'aîné d'une fratrie avec des parents malades, beaucoup de choses reposaient sur moi. Aussi l'idée d'abandonner est-elle terrible pour moi. Ma femme ne travaillait pas, j'étais tout pour elle." Pour lui, qui a pourtant refait sa vie, inimaginable, donc, de couper les dépendantSi rompre ou être quitté est si douloureux pour les hommes, pourquoi alors refont-ils plus vite leur vie que les femmes ? "Dans la majorité des cas, répond Arnaud Régnier-Loilier, directeur de l'étude réalisée par l'Ined, la résidence des enfants est confiée à la mère qui, en plus, se retrouve souvent dans une situation financière précaire, avec la nécessité de travailler, donc les hommes ont une plus grande disponibilité pour rencontrer des gens. Ils envisagent aussi moins difficilement une coparentalité de leurs enfants avec une autre personne." La psychologue Élodie Cingal, spécialisée dans les séparations, estime que les hommes qui retrouvent vite une partenaire le font souvent "pas forcément par amour, mais car ils sont fragiles et ont pris l'habitudede s'en remettre aux femmes dans beaucoup de domaines. Certains sont quittés ou quittent une partenaire qu'ils aiment encore et se remettent en couple rapidement c'est une situation banale. Ces personnes, au profil dépendant, ne se sentent pas en sécurité quand elles sont seules."En France, 88% des couples se marient par amourAgathe, 51 ans, occupe de très hautes responsabilités dans une grande entreprise. Il y a deux ans, elle et son mari décident de divorcer après vingt-deux ans de mariage et deux enfants déjà presque adultes. "Je ne dirais pas que je ne cherche pas l'amour, dit-elle aujourd'hui, mais je n'ai plus envie de vivre avec quelqu'un. Mon mariage est un bon souvenir, mais m'occuper de nos enfants, de notre vie quotidienne et de mon mari, en plus de mon travail, a été une telle lessiveuse que je suis trop heureuse d'avoir maintenant une liberté de mouvement quasi totale, au moins une semaine sur deux." Se référant aux résultats de son étude, Arnaud Régnier-Loilier précise "Après avoir vécu vingt à trente ans de mariage et élevé des enfants, en ayant ou non travaillé, beaucoup de femmes doivent apprendre à vivre seules, se reconstruire, trouver des amis, une situation, un logement… Elles n'ont pas envie de mettre tout cela en danger. Elles vont donc moins vers la cohabitation." Enfin, la rupture est aussi le moment de la réinvention de soi, peut-être encore plus pour les femmes, pour qui, historiquement, ne plus vivre exclusivement au service des autres est devenu possible. Mais, ajoute Arnaud Régnier-Loilier, "les couples bi-actifs et les gardes alternées, deux données de plus en plus fréquentes, promettent de nouveaux lendemains aux ruptures, surtout dans un contexte où les hommes jeunes sont plus autonomes sur le plan domestique que leurs aînés."En vidéo, le pair-care est-il le nouveau secret de longévité du couple ?Nouvelles tensionsUne chose est sûre, pourtant rompre plus souvent ne semble pas rendre la chose plus douce ou facile. Pourquoi ? Selon Claire Marin, "même si j'expérimente deux séparations amoureuses, je ne suis pas la même personne. Il s'est passé des choses différentes dans chaque relation." "La rupture est toujours une surprise, insiste-t-elle, même quand on projette la façon dont on va rompre, ça se passe rarement comme on l'avait imaginé." Et cela fait toujours mal, car, écrit-elle dans son livre, "la rupture est une déchirure. Elle ne retrouve que rarement les contours nets de chacun […]. Qu'on la choisisse ou qu'on la subisse […], il nous faut supporter la déformation de notre identité, de notre existence."Voilà pourquoi croire que la liberté de rompre qu'on a acquise nous rend plus légers serait naïf. "Paradoxalement, en se séparant davantage, observe la philosophe, on garde des attachements." D'ailleurs, comment se recompose-t-on "quand on se retrouve impliqué dans des vies avec lesquelles on aimerait n'avoir rien à faire, l'ex-mari ou les enfants d'une nouvelle compagne ? Cet entremêlement des vies complexifie et crée de nouvelles tensions." Nos existences numériques s'en mêlent pas facile de ne plus penser à l'autre alors qu'il se manifeste sans réserve sur les réseaux sociaux. De même que la fin d'une histoire d'amour peut être facilitée par l'idée que l'on trouverasur les sites de rencontre, si ce n'est de l'amour, du moins de la la rupture, aimer qui, comment, pourquoi ?L'exploration de l'amour ? "Elle emprunte le chemin du plus extrême attachement au plus extrême détachement, voire au déracinement." Voici les quelques mots qui introduisent LA grande exposition sur l'amour de la rentrée. Elle vient d'ouvrir à Paris, et elle s'annonce passionnante avant d'avoir rompu, on a en principe ! aimé. Certes, mais que s'est-il vraiment passé ? L'expo propose un parcours sur toutes les facettes de ce mystérieux sentiment, l'amour, qui passent aussi bien par des travaux scientifiques contemporains en biologie, neurosciences et psychologie que par des recherches en sociologie, anthropologie ou encore par des expressions artistiques. Pour mieux saisir pourquoi le cœur "a ses raisons que la raison ignore"…"De l'amour", jusqu'au 30 août 2020 au Palais de la découverte, à Calle rompue à l'exerciceLa rupture amoureuse a beaucoup inspiré l'artiste Sophie Calle. Dans une de ses œuvres/performances, elle envoie son lit, matelas et sommier compris, à un homme, à San Francisco, qui supporte mal une séparation amoureuse. Mais c'est surtout elle que la rupture inspire. En 2007, à la Biennale de Venise, elle présente une exposition intitulée Prenez soin de vous. L'artiste demande à 107 femmes d'interpréter sous un angle professionnel une lettre de rupture qu'elle a reçue. Dans Douleur exquise, Sophie Calle conjure la souffrance d'une autre séparation en demandant "Quand avez-vous le plus souffert ?" "Cet échange cesserait quand j'aurais épuisé ma propre histoire à force de la raconter, ou bien relativisé ma peine face à celle des autres." La rupture peut être Stehli

Prendre des nouvelles, créer un lien d’amitié, reconquérir l’être perdu… Nombreuses sont les raisons qui peuvent nous pousser à vouloir recontacter un-e ex. Mais avant de se lancer, il est nécessaire de se poser les bonnes questions pour être sûr-e que l’on ne risque pas de souffrir ou de ne pas peiner l’autre. Les conseils avisés de Johanna Rozenblum, psychologue clinicienne à Paris. C’est la première question à se poser. Pour Johanna Rozenblum, "lorsque l’on a besoin de recontacter un-e ex-conjoint-e, c’est qu’il y a un sentiment de boucle qui n’a pas été bouclée, que l’histoire n’est pas terminée, ou pas bien terminée. Il y a peut-être encore des questions en suspens, des incompréhensions, un besoin de s’expliquer, ou de demander pardon dans certains cas". Il arrive également que l’on ait besoin d’échanger pour être certain-e "que l’on a bien fait les choses et de s’assurer que la personne aimée n’est pas en souffrance". D’autres sont motivés à l’idée de renouer contact avec un ex pour créer un lien d’amitié. Est-ce une bonne idée ? "Cela dépend de la façon dont on est placé-e si l’on a été quitté-e ou si l’on est à l’initiative de la rupture. Pour l’être quitté, je pense qu’il acceptera moins facilement de nouer une amitié que celui qui a rompu". Au contraire, si les deux partenaires étaient d’accord pour arrêter l’histoire d’amour, après un certain temps, un lien d’amitié peut naître "une fois les affects dissipés", remarque la psychologue. Ma motivation n’est-elle pas mal intentionnée ? Après une rupture, plusieurs autres raisons peuvent nous pousser à vouloir garder contact. "Le malaise de se retrouver seul-e chez soi, illustre-t-elle. Une fois la décision prise, il faut accepter les conséquences dont la solitude et la remise en question font partie. On peut également souhaiter taire une forme de culpabilité. Ce qui n’est pour moi pas une raison suffisante pour reprendre contact avec l’ex-partenaire". Enfin, l’envie de rendre jaloux l’autre ne compte pas parmi les bonnes motivations. "La volonté de lui montrer que l’on est plus heureux-se sans lui ou sans elle est de l’ordre quelque part de la vengeance, voire du narcissisme", avise la thérapeute. Your browser cannot play this video. Est-ce que je le fais pour moi ou pour l’autre ? Il arrive que l’on souhaite recontacter l’autre pour se rassurer. La psychologue insiste pour qu’une reprise de contact se fasse si les deux personnes en ont envie. "Il faut se mettre dans la peau de l’autre. Est-ce que mon message va lui faire du mal, va l’affecter ? Notamment si c’est l’autre qui a été quitté-e. Il ou elle a peut-être plus souffert. En le ou la recontactant, on risque peut-être de détériorer son bien-être. Il ne faut pas se mettre dans une position de manipulateur-trice, dans un esprit de tu te plies à ma volonté’", même si l’idée est de prendre des nouvelles ou d’être ami-e-s. Est-ce le bon moment ? "Il n’y a pas d’obligation, la temporalité est posée par la personne qui a été quittée. Si c’est un accord commun, on peut prendre l’air 1 ou 2 mois, puis se revoir, une fois les affects négatifs essouflés. Une fois les émotions apaisées, les échanges sont plus bénéfiques. Si l’un a imposé la décision à l’autre, mieux vaut attendre que l’ex-partenaire digère". Une fois le bon moment arrivé, un canal est à privilégier l’écrit. "Je conseille une prise de contact pas trop directe, plutôt un message ou un mail pour demander à la personne si elle a bien envie de nous revoir. Cela va lui donner le temps de réfléchir et lui permettre aussi de choisir de nous répondre ou non. Evitez les rencontres intrusives comme l’attendre en bas de chez elle". Est-ce la bonne personne à qui parler ? Parfois, on souhaite parler à son ex parce que l’on a envie de se confier, de parler. "Il est important de comprendre ce que l’on ressent. Mais ce n’est pas l’autre qui va nous répondre, ce n’est pas notre meilleur ami. Si l’on a besoin de parler, que l’on regarde toujours dans le rétro, pourquoi ne pas aller consulter un psychologue pour faire un travail sur soi-même", recommande la spécialiste. À voir aussi "Il y a une difficulté à mettre fin à quelque chose et tourner la page, avoue-t-elle. Ce n’est pas facile à l’âge adulte de dire adieu et faire une croix à une période de notre vie". Diapo Comment couper les ponts avec votre ex ?

Parmiles exemples de couples qui se déchirent régulièrement, il y a plusieurs modèles. Ceux qui n’habitent pas ensemble n’auront pas de souci logistique. On se quitte, c’est chacun chez soi jusqu’à nouvel avis, et basta. Il y a ensuite ceux qui habitent sous le même toit, et qui se séparent sur le mode «je retourne chez ma mère».

Jepense que tu dois etre ferme et lui laisser entendre que pour toi c'est fini. ce n'est pas ca qui le pousse vers l'autre, il est deja ds les bras de l'autre. Au contraire, je pense qu'il

Bonsoir, Voila ce n'est pas dans mes habitudes de parler de ma vie privé comme ca mais je suis au plus mal depuis quelques semaines. Voila pour resumé je vivais avec mon compagnon durant 9ans ,nous avions comme bcp de couples des disputes mais au final l'amour etait toujours fort dans les deux sens... Cette envie d'avoir un enfant ses deux dernières années nous sommes passer par des fiv ,iac la totale mais rienet avec le boulot ,certains petits soucis financiers et des conflits de famille les disputes etaient bcp plus frequentes,bcp de stress et nous nous sommes un peu eloignés.... Puis en début d'année j ai eu des soucis de santé et mon ex partait regulierement a l'etranger pour son boulot etait de plus en plus absent et devenait etrange dans son comportement et distant ... Et voila qu il y a deux mois je tombe sur des messages chaud sur son portable, car dans le doute j'ai fait ma "petite enquete"et je lui demande des explications et la il m'avoue qu'il est amoureux d 'une autre, qu'il en avait marre de nos prises de tete et marre de cette histoire de bébé rappelons qu'il voulait être papa et que j ai une anovulation... Il avoue qu'il en a une autre et que c'est recent environ 2mois et veut me quitter pour elle et partir vivre avec elle ,très amouruex d'elle le coup de foudre! très faible physiquement ma premiere reaction a ete les grosses larmes d incomprehension, je n'ai rien vu venir...de la tristesse oui mais surtout de la haine...j'ai donc voulu le raisonner mais rien et a partir de la ce n'etait plus du tout le même homme ....froid,cruel et distant... J'ai souffert chq jours pdt 8jours apres cette terrible nouvelle ,plus d'alimentation, moi qui avait arrêter de fumer et bien je me suis rattrapper!une après l'autre !il a decider de ne plus dormir avec moi des qu'il m'a avouer alors que la veille nous avons encore fait l'amour ! et puis il y a eu ce jour ou elle a eu le culot de passer un coup de fil a la maison! trop c'est trop ,j'ai donc pris mes valises et suis retournée chez mes parents aneantie ! Puis ensuite sans nouvelles ,j'ai eu ce besoin de le contacter et nous nous sommes revues pdt qq semaines et il me dit ,qu'il nous aimes toutes les deux et qu'il ne sais pas quoi faire !donc nous avons grande nouille que je suis, eu des rapports reguliers et j'ai eu de l'espoirs qu'il revienne . Le hic etait la et les choses etaient differentes ...j'etais completement perdue et ne comprenait pas ce qu'il se passe .Il dit qu'il est hantée par cette femme et qu'il a envi d' la il y qq jours il me contact et me dit que tout est fini et qu'elle vient vivre avec lui dans notre appartement et notre lit et la je m'effondre.... pourquoi avoir eu des rapports avec moi et m'avoir fait du mal en me donnant de l'espoir?il m'a repondu désolé je ne voulais pas te faire de mal mais ce sont des choses qui te tombe dessus ,pardonnes moi!Je te souhaites de rencontrer un homme bien qui te rend heureuse, puis je me suis mise a l'insulter et elle aussi par haine et la il coupe court et me dit que je manque de respect ?mais il inverse les roles!j'ai essayer de le recontacter et il ne veut plus rien savoir ,je n'arrive pas a surmonter ca,j'ai trop mal ...je me voit pas sans lui et de savoir qu'une autre fait l'amour avec lui etc me rend m'a menti durant des semaines en passant du temp avec elle et dieu seule c'est quoi encore ,eu des rapports avec moi en me donnant de l'espoir et d'un coup finalement c'est fini nous deux...je suis au plus mal car je l'aime tjr j'ai besoin de vos experiences svp je ne sais plus quoi faire et etant en pleine convalescence je suis en longue maladie du coup je ne peux m'occuper l'esprit ...c'est horrible ^{Forum/ Psychologie / mère. Il m'a revient Dernière réponse: 11 avril 2002 à 17h22 10/04/2002 à 9h02 . mon copain a décidé de mettre un terme à notre relation de 8 ans car il n'était plus sur de la nature de ses sentiments envers moi et qu'il ressentais une attirance pour une autre fille. J'ai beaucoup souffert et je souffre encore car il n'a pas hésité à}

Depositphotos Lorsqu’une personne vous quitte, ce n’est pas forcément une perte Quand quelque chose est brisé, il faut le réparer ou tout du moins essayer. C’est ce qu’on nous a toujours appris, pendant notre scolarité mais aussi nos parents. Et si ce n’était pas la vraie solution ? Et si au lieu de réparer, on allait chercher mieux ? Dans les relations humaines, il est parfois préférable d’oublier ce qui a été, pour aller vers quelque chose de plus gratifiant. S’il est si difficile de laisser quelqu’un partir, c’est parce que nous vivons dans une société qui voit la solitude et le célibat comme quelque chose de mauvais et de négatif. Parfois, nous essayons désespérément de retenir les gens, même lorsqu’ils ont largement dépassé les limites de l’acceptable, nous nous accrochons aux raisons pour lesquelles ils ont fait irruption dans notre vie… On nous conditionne et on nous fait croire que rien de positif ne peut nous arriver quand quelqu’un nous quitte, que cette personne était tout pour nous. On nous dit souvent qu’une personne qui sort de notre vie est une perte, or chaque amitié et chaque relation d’amour est une leçon, donc au lieu de ressentir de la tristesse à cause des gens qui nous délaissent, nous devrions plutôt célébrer celles qui restent. Lorsque quelqu’un nous quitte, nous nous sentons mal. C’est peut-être même l’un des sentiments les plus douloureux à supporter. Ce n’est qu’au fil du temps que la douleur s’estompe et que l’on ouvre les yeux. On s’aperçoit alors que nous n’avons plus besoin de cette personne. Toutes les bonnes choses ont une fin et cela pour laisser la place à d’autres encore bien meilleures ! Il suffit de s’en convaincre pour pouvoir appréhender la vie sereinement et vivre une séparation de façon moins douloureuse. Nos croyances sont importantes car si l’on considère le départ d’une personne comme quelque chose de négatif, on finit par le vivre comme une perte. Et l’inverse est aussi vrai. Il faut être convaincu que tout arrive pour une raison, peu importe les circonstances. On peut croire que cela est difficile lorsque l’on se sépare, mais même les choses qui semblent en apparence épouvantables, ont une explication. Et presque à chaque fois, cette explication génère du positif. Alors armez vous de patience! Les séparations sont souvent douloureuses. On ressent de la tristesse, du chagrin et des regrets, mais chaque perte nous emmène sur un chemin qui nous rend plus forts. La première chose à faire pour se sentir mieux est de se convaincre que le meilleur est toujours à venir et de positiver. La vie est comme un boomerang elle nous renvoie toujours ce qu’on lui donne. Il est totalement inutile de perdre son temps et son énergie dans la tristesse, le regret, et de ce fait de ne plus avancer. La vie est un perpétuel recommencement. Des personnes entrent dans notre vie et aussi en sortent. Ils viennent pour une raison et en sortent certainement pour une autre meilleure. Ce n’est pas la fin du monde si quelqu’un nous quitte. Cette personne va découvrir de nouveaux horizons et nous laisser la possibilité d’en découvrir aussi . Souvent, au final certaines relations qui se terminent sont bénéfiques voire salutaires. Il est préférable de vivre une séparation lorsque lautre ne nous respecte plus, nous blesse ou nous fait du tort. Il vaut mieux laisser partir l’autre lorsqu’on vit dans une angoisse permanente et une inquiétude de tous les instants. Dans ce moment là, il faut écouter son instinct et lui faire confiance. Il a le pouvoir de discerner le bon du mauvais et de décider qui peut rester et qui doit partir. Nous sommes faits pour rencontrer de nouvelles personnes. Nous sommes faits pour explorer, découvrir et grandir, et ne pas être freinés par des gens qui nous briment. Si quelqu’un vient de vous quitter, au lieu de vous sentir brisés en mille morceaux, pensez plutôt au sentiment de tristesse et à la douleur qu’elle vous a fait. La vie est trop courte pour ne pas être heureux. Vous devez apprendre à vous entourer de personnes qui comptent. Vous devez aussi accepter que d’autres sortent de votre vie. Ils deviendront des étrangers et feront partie de vos souvenirs, mais vous ne devez jamais vous sentir coupables d’éliminer les personnes toxiques de nos vies. Personne n’a le droit de vous empoisonner avec sa négativité et ses doutes. Laissez partir ce genre de personnes est sûrement la meilleure chose à faire. Il est important de penser d’abord à soi et à son bien-être, et le plus tôt sera le mieux. La séparation ne doit pas être vécue comme un échec car, après tout, vos moments douloureux ne vous définissent pas. Votre manière de les appréhender et de les vivre s’en charge.

Votreex vous a quitté et la raison qui l’a poussé à partir c’est qu’il a trouvé une autre fille. Quitter par un ex à cause d’une fille est très difficile à avaler. Vous sentez un esprit de tromperie et de colère. Il Me Quitte Pour Une Autre, Mais Je L’aime Encore. Même si votre ex vous a quitté pour une autre vous l’aimez Bonjour à toutes et tous, Je n'ai pas l'habitude de parler de mes problèmes sur des forums mais je crains que mes proches ne manquent d'impartialité dans ce cas, c'est pourquoi je fais appel à vous. Merci d'avance pour vos réponses et votre soutien. Voila mon histoire j'ai vécu 3 ans avec un homme agé de 10 ans de plus que moi. Tout allait bien dans l'ensemble, nous étions très amoureux, nous nous sommes installés ensemble, et avions plein de projets. Depuis 1 an, les choses avaient un peu ralenti, problèmes de boulot pour l'un et pour l'autre, vie sexuelle plutôt calme, de plus en plus de disputes mais beaucoup d'amour malgré tout ... Je commencais à me poser des questions Ai-je bien fait de m'installer aussi jeune? Et si j'étais célibataire? Et si je m'amusais un peu ...? Disons que je me sentais perdue. Mais pas une seconde je n'ai réellement envisagé de faire ma vie sans lui, c'était clair il serait le père de mes enfants. Je me demandais simplement comment donner un nouvel élan à notre relation. Quelques temps avant notre séparation, je le sens distant, préoccupé. Je tiens le coup 2 mois en me disant que les choses vont revenir à la normale, ce ne sont que des soucis passagers. Et puis un soir, je craque, je pleure, lui demande pourquoi il ne m'aime plus, lui me répond qu'il m'aime mais je sens un "hic" et là je lui pose la question fatidique "il y a quelqu'un d'autre?". Très honnêtement je ne m'attendais pas du tout à sa réponse un oui étouffé. Pour faire court, il m'avoue avoir rencontré une fille et penser très souvent à elle. Il se sont simplement embrassés mais elle "l'obsède", surtout qu'elle habite loin et qu'elle est partie. Gros clash je fais mes affaires et quitte l'appart. Il part en vacances une semaine seul afin de faire le point, il revient tout aussi perdu et me dit qu'il ne croit plus à notre histoire. Je panique, je ne veux pas le perdre, je le supplie de me laisser une dernière chance. Il accepte mais semble peu convaincu. S'en suit une cohabitation diffcile, un homme qui semble si peu amoureux et moi je souffre. Je tiens une semaine, et pour finir je plie bagage et me réfugie chez mes parents, dévastée. Il ne me donne aucune nouvelles, alors moi je le fais parce qu'il me manque. Il est si froid, il me dit qu'il ne sait pas où il en est, que cette fille lui trotte dans la tête. Je le sens qu'il est en train de se tourner vers elle, ca me fait peur et je souffre. Nous nous sommes revus très régulièrement at avons partagé d'excellents moments ensemble, nous avons fait l'amour comme jamais. Mais sa postion n'est toujours pas claire il voudrait nous redonner une deuxième chance mais il a peur que cette histoire reste dans un coin de sa tête et vienne tout gâcher, un genre de pollution latente. Par conséquent il a décidé d'affronter cette fille et d'enfin savoir ce qu'il ressent réellement cela fait plusieurs fois qu'elle le sollicite pour venir et qu'il lui dit non car il ne se sent pas prêt. Sage décison direz-vous. Seulement aujourd'hui cette fille est la et elle loge dans MON appartement, elle dort dans MON lit, se vautre dans MON canapé ... Elle est là pour une période indéfinie, elle est son "invitée" comme il dit mais je vis très mal avec cette idée. Est-ce simplement de l'égo mal placé? C'est pourtant une réelle souffrance au quotidien. Je l'imagine se réveillant à ses côtés, en train de faire l'amour ..... J'en ai discuté avec lui, il comprend ma souffrance et souffre de me voir souffrir mais me dit être obligé d'en passer par là pour savoir ou il en est. Il dit nous aimer toutes les 2 de manières différentes. Il me dit qu'il est amoureux de moi, qu'il a besoin de moi, mais il a besoin je cite "de prendre une claque, peut-être que c'est une énorme connerie". Selon lui, notre relation ne le satisfaisait plus à un moment donné et il s'est tourné petit à petit vers quelqu'un d'autre, aujourd'hui il voudrait que les choses marchent entre nous mais il a besoin de vivre son histoire avec cette autre fille. Il ne m'a pas quitté parce qu'il ne m'aimait plus mais parce qu'il a développé des sentiments pour une autre fille. Je ne sais plus quoi penser... Dois-je le laisser vivre son expérience de son côté? Dois-je patienter? Il y a quelques jours nous avons discuté au téléphone et je lui ai dis que je ne voulais plus jamais le voir, que cette histoire me dégoutait et que je voulais l'oublier et être heureuse de mon côté. Je sais que ca lui a fait mal. Ai-je bien fait? L'aurais-je sans le vouloir finalement poussé dans les bras de cette autre fille puisque je le "quitte"?Ou au contraire s'il reste sans nouvelles il risque de prendre peur et de revenir? Mes proches me disent de l'oublier, de passer à autre chose, c'est un salaud etc .... mais comme vous vous en doutez ce n'est pas toujours aussi simple quand il y a des sentiments. J'aimerais avoir des témoignages d'hommes et de femmes ayant vécu des situations similaires, que ce soit dans ma position ou la sienne. J'aimerais tellement comprendre. Je compte sur vous. Je vous remercie d'avance.

Interrogezvous sur ce que l’autre vous a apporté. L’important est d’intérioriser les qualités de votre ex et de vous les approprier, en développant ce qui vous manque et fait envie : une facette plus libre, plus artiste, plus pragmatique. Plus

^{Dernièrement, j’ai reçu quelques messages de personnes me demandant quelles sont les astuces pour oublier son ex après une rupture et faut-il couper les ponts après une rupture. Avant de répondre à cette question tout au long de cet article, il me semble nécessaire de faire une précision plus qu’importante pour éviter les quiproquos ou les malentendus. Il ne faut pas confondre le silence radio et le fait de ne plus avoir de contact avec son ex pour l’oublier car ce sont deux choses diamétralement opposées. Couper les ponts avec son ex va vous permettre d’avancer seule dans votre vie afin de surmonter la douleur de la rupture amoureuse. Il s’agit d’une solution radicale pour oublier votre ex mais qui est parfois délicate à mettre en place surtout lorsqu’il existe une forte dépendance affective. Je vous propose au cours de cet article d’aborder les trois points les plus importants, et sur lesquels vous pouvez vous interroger lorsqu’arrive le moment d’effacer son ex de sa vie. Ne pas vouloir récupérer son ex est une chose. Le/la zapper en est une autre ! J’anticipe déjà la réaction des nombreuses personnes qui visitent mon site pour récupérer leur ex et qui vont lire le titre de cet article avec stupéfaction. Car si on me connait c’est généralement parce que je suis le coach numéro 1 pour reconquérir son ex est que j’ai aidé des milliers d’hommes et de femmes à reconstruire leur couple et à ne plus reproduire les mêmes erreurs après une rupture. Cependant, ce n’est pas uniquement ma seule mission car je m’adapte à chacun de vos souhaits. En effet, je ne recule jamais devant une mission ou une question et c’est pour cela que j’écris cet article aujourd’hui car certains veulent savoir comment couper les ponts. Il faut d’abord bien comprendre que ne pas vouloir récupérer son ex ne signifie pas forcément ne plus l’aimer, au contraire même ! Dans la plupart des cas on se force, on va contre ses sentiments car on ne croit plus à cette histoire qui nous fait souffrir. Après une infidélité, des disputes récurrentes ou de multiples ruptures on veut tirer un trait sur le passé et ne plus avoir de sentiments amoureux, on veut réellement avancer et ne plus laisser les souvenirs prendre le dessus. Il y a aussi une situation, qui peut être difficile à gérer quand on se sépare à cause de différences culturelles, religieuses et que l’amour semble impossible. Dans ce genre de situations, on se dit qu’il est préférable de zapper son ex définitivement pour ne plus avoir mal et atténuer sa peine de coeur. Il faudra donc faire la différence entre le silence radio et le fait de couper les ponts avec son ex définitivement car l’objectif est diamétralement opposé. La différence entre le silence radio et couper le contact avec son ex Comme je l’ai mentionné un peu plus haut, il existe une différence fondamentale entre le silence radio et le fait de vouloir couper les ponts avec son ex. Le silence radio ou SR pour les intimes, est un processus à travers lequel vous allez souhaiter créer un manque chez votre ex, pour que ce dernier ou cette dernière s’aperçoive à quel point vous êtes indispensable à son équilibre. Dans le cas du silence radio ou bien même de la prise de distance, l’objectif est à terme de récupérer son ex. Au contraire, le fait de couper contact avec son ex est un procédé qui va vous permettre de commencer votre reconstruction personnelle post rupture. Vous tirer donc une croix définitive sur votre ex et sur votre histoire avec lui ou elle, dans le but de vous sentir mieux. Pour certaines personnes, la reconstruction doit inévitablement passer par un renouveau sans aucun contact avec l’ex en question. Sur la forme, il existe donc quelques similitudes entre le SR et le fait de vouloir couper tous les liens avec son ex comme par exemple rompre les contacts intégralement. Mais sur le fond, la différence est plus que marquée puisque l’objectif final est diamétralement opposé. Il faut également précisé que durant la phase de silence radio, des actions sont nécessaires pour donner encore plus d’impact à cette technique de reconquête, comme je l’explique dans ma formation spéciale pour réussir un Silence Radio parfait. Pourquoi vouloir couper les ponts avec son ex Si vous venez de vivre ou que vous avez vécu une rupture douloureuse, il est inutile que je m’épanche sur la question car vous savez ce que représente la souffrance ressentie au moment de la séparation. Que vous soyez à l’origine de la rupture ou que vous la subissiez, il s’agit toujours d’un moment pénible et qui fait ressurgir des souvenirs douloureux. On peut donc vouloir couper les ponts avec son ex que l’on ait décidé de rompre mais aussi et surtout lorsque l’on a été quitté. Il s’agit par conséquent d’un mécanisme de défense afin d’éviter d’être trop mal suite au choc émotionnel que va provoquer la rupture. Vouloir couper les ponts avec son ex, c’est l’éviter au maximum pour ne plus souffrir en entendant sa voix ou en voyant ses photos mais aussi pour ne plus se faire de faux espoirs lorsqu’il/elle tente de reprendre contact. Je suis quotidiennement confronté à cette problématique car un nombre incalculable d’ex refont surface comme des fleurs en ne songeant pas au mal qu’ils/elles peuvent faire. La reconstruction post rupture est une étape délicate qui peut être mise à mal simplement après quelques contacts. C’est pour cette raison que je recommande le plus de prudence possible. Couper les ponts avec quelqu’un signifie ni plus ni moins que de cesser tous les contacts. Que ce soit les réseaux sociaux, le téléphone, les mails ou même le courrier, tout ce qui concerne votre ex doit être mis de côté, envoyer à la corbeille ou bloqué sans aucun état d’âme. Il ne faut pas tenter de rentrer en contact par hasard » car cela risquerait de vous faire encore plus de mal surtout si vous étiez en état de dépendance affective. Il est évident qu’en arriver à une telle situation va être délicat à gérer au quotidien, surtout au début mais cela doit devenir un réflexe pour vous protéger. Effacer son ex de sa vie est-ce possible ? Il faut distinguer deux choses bien différentes, oublier son ex et ne plus être triste simplement en pensant à lui/elle ou bien le/la considérer comme une inconnue et ne plus jamais penser à son ancienne partenaire. Il faut bien comprendre que l’objectif principale, même si vous ne vous en rendez pas compte actuellement est justement de ne plus souffrir de la rupture avant d’effacer son ex de sa vie. Ce qui vous embête le plus ce n’est pas de penser à lui/elle mais c’est que cela vous fasse du mal et vous empêche d’avancer. Vous avez décidé de tirer un trait sur le passé mais malheureusement, rien ne fonctionne comme vous l’envisagiez et vous avez peur qu’il/elle vous hante toute votre vie. Je me dois d’être honnête avec vous, il y a de fortes chances pour que vos repensiez à votre ex dans votre vie, tôt ou tard, notamment si la relation a été longue, si vous avez des enfants, si vous connaissiez sa famille etc, vous avez des souvenirs communs et même si votre amour a disparu, il est normal que de temps en temps votre esprit vous joue un mauvais tour. Rêver de son ex et repenser à un moment fort de sa relation ne signifie pas que vous n’avancez pas et que toutes vos actions sont inutiles. Alors ne visez pas l’oubli total de votre ex mais plutôt la reconstruction personnelle pour ne plus souffrir de ces pensées. Comment couper les ponts avec son ex et ne plus toujours penser à lui/elle pour avancer ? Il est important, après une séparation douloureuse de ne pas laisser la tristesse prendre le dessus et ne rien faire pour relever la tête. Pour éviter de tomber dans ce piège l’idéal est de se poser les bonnes questions afin d’arriver à analyser le contexte. Et il va de soi que la question comment couper les ponts avec son ex va avoir une importance cruciale. Si j’explique cela c’est parce que de nombreuses personnes se plaignent de ne pas réussir à tourner la page mais ne font rien pour parvenir à couper contact, si ce n’est attendre que le temps passe. Ce n’est pas quelque chose d’aisé d’oublier son ex, il ne faut donc pas penser que seul le temps, même s’il est nécessaire, suffit à y parvenir. Vous devez mettre en place une forte reconstruction personnelle pour voir des changements et atténuer la souffrance progressivement. Il y a des astuces qui vont vous aider à diminuer le temps de guérison » vous devez, même si ce n’est pas simple, vous séparer des affaires de votre ex, ne plus regarder vos photos en vous réveillant, ne plus l’avoir sur Facebook ou sur tout autre réseau social. Il est important de penser à soi pour effacer son ex de sa vie, faire du sport, changer d’environnement, passer du temps en famille, sortir et retrouver une vie personnelle forte. Pour aller plus loin et obtenir la stratégie complète pour aller mieux après une rupture je vous oriente vers ma formation comment se reconstruire avec une rupture. Si en revanche vous vous sentez vraiment au plus mal, il est toutefois possible de reprendre contact après avoir coupé les ponts avec son ex, mais il est important d’éviter de craquer trop tôt. Comment reprendre contact après avoir coupé les ponts avec son ex ? Se dire je coupe les ponts avec mon ex n’est pas chose facile je dois le reconnaître, mais se décider à le faire réellement est encore plus délicat. Il est parfaitement possible de reprendre contact avec une ex si vous vous en sentez capable. L’objectif n’étant pas de tout oublier de votre histoire ou de l’effacer comme si elle n’avait jamais existé. Pour celles et ceux qui ne me connaissent pas encore, je ne suis pas un adepte de la politique de l’autruche, bien au contraire, je préconise l’action plus que la réaction. Vous devez toutefois avoir conscience que couper les ponts avec son ex n’est pas un acte anodin et qu’il vous sera compliqué de revenir vers lui/elle. Cela tant pour vous que pour votre ex. Mais s’il s’agit de votre choix, voici quelques conseils qui pourront vous êtes utiles. Pour renouer le dialogue avec son ex, il faut avancer progressivement et ne pas tout vouloir chambouler du jour au lendemain. Si vous n’avez pas donné de nouvelles pendant des mois et que du jour au lendemain vous décidez d’envoyer un message sur Facebook, puis de lui envoyer un sms et de prendre contact par téléphone le soir même, forcément ces initiatives vont le/la surprendre. Commencer donc par un message sur un réseau social et laissez quelques jours avant d’entamer une nouvelle action. Vous avez réussi à tenir plusieurs mois sans nouvelles alors pourquoi vouloir précipiter les choses à présent ? Lors de cette reprise de contact, il faut paraître détachée mais sans pour autant évoquer une autre relation. D’ailleurs, n’en tenez pas rigueur à votre ex si lui/elle a une nouvelle personne dans sa vie. Cela ne signifie pas pour autant que vous ne pourrez pas rebâtir une amitié ou… un couple solide. Dans les premiers temps, il est préférable de ne pas trop évoquer le passé ni votre reconstruction mais plutôt d’évoquer des sujets légers et de tenter de relancer la complicité qui a forcément existé, à travers l’humour par exemple. Couper le contact ou se dire il a coupé le contact pour en savoir lorsque c’est un ex qui a coupé les ponts lisez ceci n’est pas simple à gérer psychologiquement alors si vous avez des conseils à laisser aux autres lecteurs pour renouer avec son ex, n’hésitez pas à laisser un commentaire afin d’évoquer votre histoire. Amicalement, Votre coach pour lier rupture amoureuse et couper les ponts et savoir comment ne pas retourner avec son ex ! Alexandre CORMONT} 07m6CE5.

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il me quitte pour une autre psychologie